体重戻りましてん。（；；）<<体重>>
前週：１０１kg
現在：１０２kg
敗因はハッキリしちょります。
まず、食い過ぎたこと。
痩せるには糖質制限だ！主食を抜こう！ということで、鍋食べたんです。ところがこれの量が多かった。食後にキャベジン飲むほどの苦しさ……。
これじゃあいっくら主食を抜いても体重増えますね。
あと帰宅時（真夜中）にケンチキがあったこと。ケンチキなら糖質少なかろうということで食べちゃったんですが、これも体重増加に貢献度大でした。（泣）
それから、ロングブレスエクササイズもサボり気味でしたね。１日１回という日が増えて来てしまっています。
反省しま〜す。
