医師から、ロングブレスエクササイズをやめろと言われました。血液検査の数値がどうにも異常で、これでは病気になるというのです。 ということで長いこと続けて参りました（？）「腹やせプロジェクト」は、今回をもちまして終了いたします。今度からは「ダイ…

体重戻りましてん。（；；）> 前週：１０１kg 現在：１０２kg 敗因はハッキリしちょります。 まず、食い過ぎたこと。 痩せるには糖質制限だ！主食を抜こう！ということで、鍋食べたんです。ところがこれの量が多かった。食後にキャベジン飲むほどの苦しさ………

８、９週目レポはお休みさせていただきました。すいません。 ここ１０日ほど、体重が１kg減で安定しています。やっと効果が出始めたのでしょうか？ 炭水化物取りまくっても、夜中にピザ食っても、朝計る体重は変わりません。代謝が良くなってるのかも知れま…

先週の腹やせプロジェクトレポ、お休みしました。次回は月曜〜火曜頃に掲載の予定です。 実は体調を崩しまして、まずはCPKという、筋肉細胞のエネルギー代謝に重要な役割を果たす酵素が異常値を示して医師があたふた。 これが私の数値だと、下記の危険性が出…

また体重が増えました。> 前週：１０１．５kg 現在：１０２kg 標準体重７４kgへの道は長く険しいですね。 ただ、ウェストは明らかにしまりました。特にサイドがかなり細くなり、前から見た姿はだいぶひと頃よりマシになりました。体重が増えてるのは、筋肉で…

いつもの宿題です。> 前週：１０１．５kg 現在：１０１．５kg 変わらずですね。ま、とりあえずは500g減キープで悪くはないと思います。 しかし私の標準体重は実に７４kgなのです！ あと２７．５kg痩せなければならない……！ そのためには、朝晩のロングブレス…

ロングブレスエクササイズを毎日２〜３セット繰り返す腹やせプロジェクト。５週間が経過しました。 前回はリバウンドして大いに凹みましたが、今日は若干減量できたことを皆さまにご報告できます。> 前週：１０２kg 現在：１０１．５kg また、先週は出っ張っ…

レスごめんね。ちょっと宿題だけ済まさせてください。 早いもので、ロングブレスエクササイズをやって１ヶ月が経った模様です。 結果は、体重戻りました。（泣）腹、出てます。（泣）ボコッと飛び出ました。（泣）> 前週：１０１kg 現在：１０２kg 体調は、…

じゃじゃーん！痩せました！少しですけどね。やっぱ効果あるんだね、ロングブレスエクササイズとドローイン。> 前週：１０３kg 現在：１０１kg 一時は１０３kgまで行ったことを考えると結構痩せてます。 > 前週は１０３kgでした。実に２キロも痩せたんですね…

腹やせプロジェクト開始から昨日で２週間が経ちました。 昨日の朝、体重が突然増えましたけど、腹は平らになって来た気がします。ものを食べるとポコリと出ちゃうんですが、普段は明らかに平ら。人からもお腹へっこんだんじゃないのぅ〜？と言っていただきま…

体調もどうにか正常に戻り、一念発起、話題のロングブレスダイエットを始めました。現在、１週間と１日が過ぎたところです。これまでの概要を書きます：> 開始前：１０２kg ３日目：１０４kg 現在：１０２kg なんか、かえって一時的に太りましたね。(´･ω･`) …