ロングブレスダイエットを始めたぞの巻

体調もどうにか正常に戻り、一念発起、話題のロングブレスダイエットを始めました。現在、１週間と１日が過ぎたところです。これまでの概要を書きます：<<体重>>
開始前：１０２kg
３日目：１０４kg
現在：１０２kg

なんか、かえって一時的に太りましたね。(´･ω･`)
戻って来てるので、このまま痩せてくれるといいのですが。<<ウェスト>>
開始前：ベルト穴３つ目
現在：ベルト穴１か２個目

腹も着実に出ました。（爆）
もう、自分で見ても分かります。完璧なデブが出来上がりました。
なんか触ってみると、分厚い脂肪の下に、しっかりとした腹筋が付いているのですよ。その腹筋が脂肪を持ち上げて、固ーいデブ腹を作り上げている模様です。要するに相撲取りの腹ですね。
私は腹筋運動をやると、いつでもこうなるので、ロングブレスエクササイズも同じ効果を生むのかも知れません。<<その他特記事項>>
下痢と便秘の繰り返しになった

ロングブレスダイエットをやると便秘が治った！という声は多いのですが、確かに便通は良くなります。でもこれ、下痢でしょう？
毎日３食、食後に正露丸は欠かせなくなりました。それでもガスは激しくたまるので、便意は催すのですよ。で、７０分の電車乗車中、２度もトイレに降りなくてはならなくなりました。
かと思うと便秘の日もあるし。何か下痢と便秘を繰り返す、非常に不健康な体となりました。

以上のような塩梅で、目下のところ、ろくな結果は出ていません。
もっとも、１日３〜５セットはやれというこのエクササイズを私は朝晩の２回しかやってないので、そのせいなのかも知れません。昼はどうしても、人前で息をブォ〜って思い切り吐き出すというのがはばかられて。できないのです。
昼の外出先では、腹を引っ込めて階段上ったりするだけのドローインを織り交ぜようかと考えています。

ともかくスリムになりたいので、ロングブレスエクササイズとドローインを織り交ぜた自己流「腹やせプロジェクト」を始動したいと思います。まずは半年かな？
一応カテゴリーを新設しましたが、半年経って結果がこれ以上悪いものになってたら即刻中止します。