【ロングブレス】３週目報告

じゃじゃーん！痩せました！少しですけどね。やっぱ効果あるんだね、ロングブレスエクササイズとドローイン。<<体重>>
前週：１０３kg
現在：１０１kg

一時は１０３kgまで行ったことを考えると結構痩せてます。
<<29 Aug.訂正>>
前週は１０３kgでした。実に２キロも痩せたんですね！

ズボンは相変わらずキツくて、ベルト穴３つ目に通すのがやっとな感じです。腹やせプロジェクト開始前には脂肪でぷにょ〜んて凹んでベルトが締められてたのですが、今は固〜い筋肉で阻止されてる塩梅です。

お腹は、相も変わらず下痢と便秘の繰り返し。かなり苦痛ですが、これも効果の１つ（？）と考えて、耐える他ないですね。

今やっているのは毎朝、毎晩のロングブレスエクササイズと、日中、出先で思い立った折にやる植森式ドローインです。階段上る時などにお腹を引っ込めた状態にして上ってます。